Полезные материалы

🔴В Республике Беларусь действует единый короткий номер для экстренной психологической помощи — 133.
Линия работает круглосуточно, бесплатно и анонимно для абонентов всех мобильных операторов (А1, МТС, life:)) и стационарных телефонов.
Помощь оказывают квалифицированные психологи системы здравоохранения. 
Основные линии психологической помощи:
🟥133
Республиканская служба экстренной психологической помощи (круглосуточно, бесплатно).
🟥8 (801) 100-16-11
Республиканская детская линия «Телефон Доверия» (для детей, подростков и их родителей).
🔴8 (017) 352-44-44 Телефон доверия для взрослых (г. Минск, круглосуточно).
Не бывает неразрешимых ситуаций! ♥️

Ссоры с родителями. Будет ли выходом уход из дома?
⁉️Конфликт с мамой, вызвавший бурю эмоций, с которыми не получилось справиться, итог – решение уйти из дома.
🔴12 апреля в 16.00 с места жительства ушла несовершеннолетняя 2010 года рождения, учащаяся школы, домой не вернулась, на телефонные звонки матери не отвечала. Когда маме не удалось самостоятельно найти дочь, пришлось обратиться в милицию.
✅️В нашем случае ситуация разрешилась благополучно, подросток нашёлся, но нужно ПОМНИТЬ:
пока кипят эмоции, нельзя принимать серьёзные решения, ведь можно “наломать дров”.
Берегите родителей, они ваша главная опора в жизни!

🤚Хочется сразу спросить: «А почему это делаем мы, взрослые?» Давайте будем честными, каждый из нас в тех или иных ситуациях использует матерную речь и не считает это концом света, но стоит нам услышать бранное слово из уст ребенка, как наше возмущение его культурностью достигает космоса.
Наша реакция на поведение подростка вызывает у него недоумение, как система двойных стандартов. И ругаться они начинают еще больше, назло.
Причины этого явления:
🤚Компенсаторная причина. Крепкие слова используются в ситуациях, когда человек испытывает сильные эмоции.
❗️Идентификация. В этом возрасте многие хотят быть частью какой-либо компании, хотят.
❗️Демонстрация независимости.
🟥Подчеркивание взрослости.
🟥Проявление агрессии.
🤚Привлечение внимания к проблеме.
Сегодня мат звучит из каждого утюга, даже некоторые блогеры кумиры и инфлюенсеры используют мат. Многим подросткам кажется, что в этом ничего такого нет.
Тут только объяснять! И чаще говорить!

🟥Время интернет-вымогателей
Сегодня мошеннику и вымогателю легко «взять на крючок» не только доверчивого человека, ребенка, но и прожженного прагматика.
Для того чтобы получить желаемое от человека, много ума не нужно: мобильное устройство и стандартная история.
🔴История № 1 Разблокировка
Неизвестный в мессенджере «Telegram», используя профиль «bly», за разблокировку мобильного телефона «Iphone 13», принадлежащего учащающейся колледжа требовал перевода 80 долларов США. Девушка просто позвонила в милицию и не поверила убеждениям вымогателя
🔴История № 2 Интимные фото
В ходе переписки в социальной сети «ВКонтакте» под предлогом нераспространения фотографий интимного характера, преступник требовал у девушки 400 белорусских рублей. Проза жизни состоит в том, что неизвестный сначала втерся в доверие к девушке и получил интимные фотографии, а потом начал требовать деньги. Надо отдать должное, девушка поступила верно и обратилась в милицию.
🚩Не оставляйте им шанса.

⚡️⚡️⚡️Желание уйти из жизни – это следствие определенных причин и ситуаций⚡️⚡️⚡️
⚠️Не будучи специалистом, сложно определить, есть ли намерения уйти из жизни, однако можно ориентироваться по универсальным «ключам»:
⚡️Чувство. Ощущение безнадежности
⚡️Настроение. Человек рассеян, подавлен
⚡️Действие. Он ведет себя иначе: стал меньше общаться с друзьями, или, наоборот, стал слишком активным
⚡️Слово. Говорит о смерти
⚡️Фактор. У человека есть угнетающие ситуации: например, проблемы в семье, он подвергается травле в школе…
✅Если «ключи» были проигнорированы, то важно не пропустить более явные признаки — поведение человека:
🆘Он отдает вещи
🆘Он говорит о безысходности
🆘Он планирует. Чем четче план ухода из жизни, тем выше вероятность его воплощения
⚠️Подростки часто пытаются решать проблемы самостоятельно, не желая, чтобы взрослые вмешивались в их дела. Но эта ситуация — чрезвычайная🆘
❗️ПОМНИТЕ – обязательно нужна помощь специалиста❗️
Подписывайтесь на канал Гомельского областного СПЦ

Разговор с незнакомцем, “безобидный” подарок, предложение подвезти или просьба проводить домой — все это может выглядеть вполне обычно. Но именно в таких ситуациях ребенку важно понимать, как правильно себя вести.
В карточках — простые и важные правила безопасности на улице.

🛴 Напоминаем о правилах безопасного использования средств персональной мобильности!
Электросамокаты и другие подобные устройства дарят массу радости и свободы — но важно помнить о безопасности! ⚠️ Соблюдая простые правила, вы защитите и себя, и окружающих.
📌 Коротко о главном:
1️⃣ Дети младше 14 лет могут самостоятельно кататься только в жилых зонах. Если планируете поездку по тротуарам или велодорожкам, рядом обязательно должен быть взрослый.
2️⃣ Категорически запрещено передвигаться на средствах персональной мобильности в пешеходных зонах.
3️⃣ Перед тем как пересечь проезжую часть, обязательно спешьтесь с устройства. Так вы сможете оценить дорожную ситуацию и перейти дорогу максимально безопасно.
4️⃣  Некоторые виды СПМ требуют официальной регистрации в ГАИ — проверьте, относится ли ваше устройство к этой категории.
‼️ Соблюдение этих правил помогает: 
▪️ снизить риск ДТП и травм; 
▪️ сделать движение на улицах комфортнее для всех участников.
Берегите себя и своих близких

📢 Энергетики: краткий ликбез для учащихся и родителей
Министерство образования напоминает: энергетические напитки – не безобидный продукт.
⚡️ Важно знать:
❌ Это не энергия, а «кредит» – силы берутся у организма в долг, а через пару часов наступает ещё большая усталость
❌ 6-8 ложек сахара в одной банке – риск лишнего веса и проблем с кожей
❌ Удар по сердцу: кофеин ускоряет пульс, повышает давление, вызывает тревожность и бессонницу
❌ Опасно смешивать с алкоголем – нагрузка на организм удваивается
✅ Лучшая альтернатива:
Вода с лимоном + лёгкая разминка
Яблоко или горсть орехов
Короткий сон 15-20 минут
Берегите здоровье и выбирайте правильные источники энергии! 💪

🔻🔻🔻Селфхарм среди подростков – безмолвный крик о помощи
Cелфхарм – это умышленное нанесение себе вреда (порезы, ожоги и т.д.) без суицидальных намерений. Самоповреждающее поведение встречается в разных возрастных и социальных группах, но самый высокий уровень отмечается в подростково-юношеском возрасте.
👆👆👆Пик, как правило, приходится на возраст 13–16 лет у девушек на, 12–18 лет – у юношей. Часто это способ справиться с сильными эмоциями, болью или ощущением пустоты, знак, что подростку нужна помощь – психологическая или медицинская.
⚡️⚡️⚡️Одними из самых распространенных видов селфхарма являются:
удары себя по голове или по лицу, выдергивание собственных волос или ресниц, укусы, прокалывание кожи, щипание или прижигание разных частей тела с помощью зажигалки, спички или сигареты; расцарапывание кожных покровов (ногтями, скрепками, циркулем), порезы на животе, руках или ногах.
🛑🛑🛑Признаки селфхарма, на которые стоит обратить внимание:
– частые царапины и раны, которые подросток

🆘 от подростка: что делать педагогам и родителям, если ребенок оставил тревожный пост в соцсетях 💬
ℹ️ Когда в ленте соцсетей мелькает тревожный пост подростка, взрослый замирает. Сначала — паника, растерянность, потом — целый рой мыслей: “Это манипуляция?”, “Он просто привлекает внимание?”, “Может, само пройдет?”. Мы ищем простые объяснения, потому что страшно заглянуть в ту пропасть, из которой звучит этот крик. Специалист­-суицидолог Республиканского центра психологической помощи
Института психологии БГПУ Дмитрий СЕННИКОВ, работающий с такими подростками, просит сделать главное — заглянуть. Не для того, чтобы испугаться, а чтобы понять. Потому что понять — значит получить шанс успеть.

🙊ИИ добрался до кибербуллинга и совращения детей
В ООН предупреждают: риски для несовершеннолетних в сети стремительно растут. Дипфейки, кибербуллинг и онлайн-совращение теперь усиливаются искусственным интеллектом — быстро, массово и почти незаметно.
🖱Сегодня ИИ может за минуты создать фейковое видео или голос ребёнка, использовать их для шантажа, травли или давления. Онлайн-хищники маскируются под сверстников, подстраиваются под эмоции и выстраивают «доверие» алгоритмически — без ошибок и пауз.
Кибербуллинг больше не ограничивается комментариями. Это круглосуточная атака, где ИИ подсказывает, как ранить больнее. Самое опасное — дети часто не понимают, что общаются не с человеком.
🦾Мир становится сложнее и противостоять ИИ становится непросто, поэтому очень важно уметь фильтровать: кому можно доверять, а кому — не стоит.
‼️Кибербезопасность Беларуси👇
https://t.me/+k1BOIZjU3sFkYWEy

🔴Основной идеей Центров, дружественных подросткам является оказание помощи подросткам и молодежи через понимание их проблем, совместный поиск путей решения
Прием ведут:
✍️психолог,
врач-акушер-гинеколог,
✍️врач-педиатр,
врач-уролог,
✍️валеолог
Принципы работы:
♥️доброжелательность,
добровольность,
доверие,
конфиденциальность,
анонимность,
бесплатно
Адрес: 246006, г. Гомель, ул. Мазурова, д. 10В-1, 2-й этаж, каб. 208
Запись по телефонам: 
+375232310886 +375232310886
+375232310887 +375232310887
+375 44 767 78 27
Режим работы:
Понедельник – с 8.00 до 16.30
Вторник – с 8.00 до 16.30
Среда – с 8.00 до 16.30
Четверг – с 11.30 до 20.00
Пятница – с 8.00 до 16.30
Суббота, воскресенье – выходной
Instagram: podrostok_centr (https://www.instagram.com/podrostok_centr/)
Помощь рядом♥️

🔴Что делать родителям, если ребёнок рассказал о буллинге?
Если ваш подросток доверился вам с такой важной проблемой как буллинг – это уже первый шаг к решению ситуации. Важно правильно отреагировать и поддержать ребёнка:
➡️Выслушайте внимательно. Без осуждения и критики, проявите понимание и сочувствие.
➡️Не игнорируйте проблему. Даже если она кажется незначительной или вы не верите услышанному, ваше внимание крайне важно.
➡️Обсудите ситуацию подробно. Узнайте детали, кто участвует, где происходят инциденты, когда они начались.
➡️Поддерживайте уверенность ребёнка. Напомните ему, что он не виноват и заслуживает уважения.
➡️Составьте план действий вместе. Подумайте над тем, какие шаги можно предпринять совместно (разговор со школьным психологом, учителем, родителями обидчика).
➡️Следите за состоянием ребёнка. Обратите внимание на изменения настроения, поведения, успеваемости.
🟥Если Вы оценив ситуацию, поняли, что она опасна для Вашего ребенка и не терпит промедления – обращайтесь в

🟥Почему родители пропускают сигналы своих детей-подростков?
Часто взрослые недооценивают значимость проблем подростков или не замечают сигналов, подаваемых ими в сложные моменты. Причины этого могут быть разными:
🤚Недоверие подростку («с ним все нормально»);
👀Уверенность во всесилии ребенка («он уже взрослый»);
🤨Недостаточная эмоциональная близость с ребенком;
✍️Собственные заботы, стрессовые ситуации родителей.
Что делать?
Внимательно слушайте своего ребенка, проявляйте искренний интерес к тому, что он говорит. Создайте атмосферу доверия и открытости, где ребенок чувствует себя безопасно, рассказывая вам свои переживания.
➡️Научитесь принимать чувства подростка всерьез, даже если они кажутся вам незначительными.
➡️Поддерживайте диалог, спрашивая мнение ребенка по важным вопросам.
➡️Если чувствуете недостаток знаний или ресурсов – обратитесь за помощью к психологам или специалистам.
➡️Помните: ваше внимание и поддержка играют ключевую роль в развитии вашего ребенка!

🟥Тик-ток поколение.
Современному поколению почему-то ошибочно кажется, что чем больше загрузишь «веселых и хайповых» видео, тем ты популярнее в глазах окружающих. Но давайте откроем тайну, быть популярным по глупости – такая себе награда. И социальные сети – это не дневник под подушкой, и если уже что сказал, или загрузил, то это навсегда и с последствиями.
🟥Сотрудники милиции с заядлой периодичностью закидывают нам видео, в которых не только составы правонарушений, а еще и преступлений, нарушения правил дорожного движения.
Все это не глупость, а смех над Законом, а нам ним смеяться нельзя. Мы же не на острове живем с одной пальмой🧐
Итак, коль Вы решили загрузить нечто для всеобщего обозрения, то просто посмотрите раз пять на свое «творение», все ли там хорошо?
Если есть сомнение, то не совершайте ошибок, которые исправить будет невозможно.

❗️Сегодня мы о сложном….
Подросток крайне подвижен. Он мечется от компании к компании, ищет для себя что-то интересное, хочет выделяться, хочет обладать чем-то, что кажется ему необычным.
👉Подростковый возраст затягивает ребенка в деструктивные течения и он, совершенно безрассудно, цитирует экстремистские и опасные лозунги, носит нацистскую символику, играет своей принадлежностью к некой субкультуре.
👉НО то, что ему кажется игрой и тем, что подчеркивает его превосходство – опасно и преступно.
👉А родители? А что родители. Спокойно смотрят на символику рейха на рюкзаке, или очередную нашивку на куртке. ПЕРЕБЕСИТСЯ….
❗️Не ПЕРЕБЕСИТСЯ. Откройте свой СЕМЕЙНЫЙ АЛЬБОМ.
Покажите ребёнку тех, кто выжил и не выжил в годы страшной войны и оккупации. Просто расскажите ему и спросите, стыдно ли ему?
P.S. КоАП РБ ❗️19.11. Распространение, изготовление, хранение, перевозка информационной продукции, содержащей призывы к экстремистской деятельности или пропагандирующей такую деятельность

🟥Одиночество в подростковом возрасте является очень распространенной проблемой, с которой сталкиваются как юноши, так и девушки. Это состояние имеет серьезные последствия для психического и физического здоровья, включая депрессию, тревожность, формирование низкой самооценки.
Если юноша или девушка чувствуют себя одинокими, на это есть причина:
– Изменения в социальном окружении, такие как переезд в другой город или школу, развод родителей, смерть близких людей.
– Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе.
– Проблемы в отношениях с друзьями или семьей.
– Отсутствие поддержки и понимания со стороны близких.
– Ощущение отличия от других по интересам, характеру или внешности.
– Недостаток социальных навыков или страх перед общением с людьми.
⭐️⭐️И только поддержка близких и родных, правильная оценка, а не агрессия и нравоучения позволят ребенку/взрослому пройти сложные жизненные этапы☄️

Опасности популярных молодежных движений
Знаешь ли ты, что не все движения и группы безопасны? Давай разберёмся вместе!
1️⃣ Анархисты
Они против всех правил и законов. Это может привести к проблемам с полицией или травмам из-за участия в акциях протеста бездумно.
2️⃣ Скинхеды
Эти ребята агрессивны и пропагандируют ненависть по национальному признаку. Лучше держаться подальше от таких группировок.
3️⃣ Фанаты футбольных клубов («ультрас»)
Чрезмерная агрессия, драки после матчей – это совсем небезопасно. Если любишь футбол, лучше поддержи команду мирным способом!
4️⃣ Кибербуллеры
Оскорбления и травля онлайн могут сильно повлиять на психику. Уважительно относись ко всем людям и защищайся от негатива в сети!
5️⃣ Суицидальные сообщества
Опаснейшие интернет-группы, провоцирующие детей и подростков на опасные действия вплоть до самоубийства.
✨ Запомни главное правило: если какая-то группа вызывает у тебя дискомфорт или заставляет делать то, чего тебе не хочется, уходи оттуда сразу ж.

🤩Волшебное утро❗️
— ставьте будильник на полчаса-час раньше, чтобы обзавестись лишним временем;
— будите своих семейных только добрыми словами, объятиями и поцелуями;
— все, что можно собрать заранее, собирайте с вечера;
— выделите время утром на совместное приятное занятие;
— это могут быть дурацкие танцы, любимая музыка, аудиокнига, чтение книги или рисование.
Напоминалки  ❗️
Если ребенок проводит день без вас  – в садике или в школе, да хоть бы в институте — сделайте так, чтобы он получал приятные напоминания о семье и доме. В зависимости от возраста, это могут быть спрятанные в кармашки нарисованные мамой картинки, милые записки или вдумчивые письма.
Чтение❗️
Заведите традицию читать каждый день хотя бы одну книжную историю.
Разговор перед сном❗️
Было бы здорово, если бы ваш ребенок знал, что перед сном у него будет только ваше с ним время, когда он сможет выговориться или просто помолчать с вами о самом важном.

⚡️Зима все увереннее вступает в свои права и несет с собой погодные явления,
которые могут стать причиной различных чрезвычайных ситуаций.
☝️Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:
❗️Обратите внимание на свою обувь: подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе;
❗️При передвижении по лестницам пользуйтесь перилами;
❗️ Выбирайте для движения посыпанные песком дорожки;
❗️При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
☝️При получении информации о выпадении сильного снега: по возможности
❗️воздержитесь от поездок по городу на личном автотранспорте;
❗️машину поставьте в гараж, при отсутствии гаража машину следует парковать вдали от деревьев;
❗️научите детей, как действовать во время непогоды;
❗️находясь на улице, обходите шаткие строения и дома с неустойчивой кровлей.
🚨При ЧС звонить по номеру 101 или 112.

⚡️⚡️⚡️МЧС запускает новую республиканскую информационную кампанию «Дети – не взрослые! Не оставляйте их одних!».
Каждый год в Беларуси происходят трагические случаи, связанные с гибелью и травматизмом детей, и чаще всего это происходит из-за потери контроля взрослыми. Всего на минутку – и дети остаются одни. Кажется, что ничего страшного не случится, но именно эти минуты могут оказаться решающими. Для привлечения внимания родителей к этой серьезной проблеме.
Научно-исследовательский институт пожарной безопасности и проблем чрезвычайных ситуаций МЧС Беларуси при поддержке ЮНИСЕФ разработал новую информационную кампанию.
‼️Основная цель кампании – изменить беспечное отношение родителей к безопасности детей, мотивировать их не оставлять детей без присмотра, организовать полезный досуг и создать безопасную среду.
Главная задача – предотвратить случаи гибели и травматизма детей дошкольного и младшего школьного возраста на пожарах и у водоемов.

Кибербуллинг и шантаж в сети Интернет (памятка для подростков и детей)
Заводя страничку в социальной сети можно столкнуться с травлей и шантажом.
👆Правила общения с агрессорами
⛔️Воздержитесь от ответа на провокационные сообщения и комментарии
⛔️Заблокируйте навязчивых провокаторов
⛔️Не переходите в личное общение с незнакомцами
👆Правила общения с шантажистами
Если злоумышленник завладел личной информацией, фотографиями и требует деньги:
✅Не ведите переписку с мошенниками. Они всегда ждут тех, кто испугается и заплатит им;
✅Не платите деньги. Нет никаких гарантий, что мошенники выполнят свои требования и не опубликуют конфиденциальную информацию;
✅Не молчите и расскажите близким или родителям о шантаже;
✅Не пытайтесь самостоятельно решить проблему. Сохраните доказательства шантажа и обратись в правоохранительные органы.
⚠️Поделитесь информацией со своими детьми и сохраните их в безопасности!

❄️ Зимние каникулы – время, когда дети проводят больше времени в интернете.
😔 К сожалению, это также означает, что они становятся более уязвимыми для киберпреступников.
✅ Родители, будьте бдительны!
😂 Злоумышленники могут использовать различные методы, чтобы завлечь детей и подростков, например, через социальные сети, онлайн-игры или даже через поддельные аккаунты. Они могут представляться ровесниками или предлагать “интересные” возможности, чтобы втереться в доверие.
📱 Поговорите с детьми о рисках в интернете, научите их распознавать признаки мошенничества и не раскрывать личную информацию. Установите родительский контроль и ограничьте время, проводимое онлайн. Будьте в курсе их онлайн-активности.
🌐 Если вы подозреваете, что ребенок стал жертвой киберпреступления, незамедлительно обратитесь в правоохранительные органы. Вместе мы можем защитить наших детей от онлайн-угроз!